セルフストレスチェック

職場メンタル・うつ度を、数分で可視化。

Health & Fitness · 無料

iOS 16.6+ / Android · v1.9.0

仕事でイライラする・疲れが取れない・眠れない…
そのストレス、数分で可視化できます。
厚労省推奨の検査を含む 6 種類のセルフチェックを無料で提供。回答内容と結果は端末内のみに保存され、サーバーへ送信されません。

特長

質問に答えるだけ。最短 5 分のセルフチェックで、職場ストレス・うつ度・疲労蓄積度を数値化。

レーダーチャートで強弱を可視化。履歴を残してトレンドを時系列で振り返り。

氏名・連絡先・位置情報は一切収集しません。回答と結果はサーバーへ送信されません。

職業性ストレス簡易調査票

57 問・約 5 分。仕事の量・心身のストレス反応・周囲のサポートを評価する標準的な調査票。
東京医科大学公衆衛生学講座
疲労蓄積度自己診断チェックリスト

労働者本人が疲労状態を自己診断するチェックリスト。睡眠・体調・労働時間を中心に評価。
厚生労働省労働基準局通達 (基発第0317008号)
家族による労働者の疲労蓄積度チェック

家族から見た労働者の状態を評価する補助的なチェックリスト。本人が気付きにくい兆候を捉える。
厚生労働省労働基準局通達 (基発第0317008号)
うつ度チェック (QIDS-J)

簡易抑うつ症状尺度。睡眠・気分・集中力・食欲などの変化を 16 項目で評価。
John Rush 氏、藤澤大介氏
ICD-10 ベース簡易チェック

疾病及び関連保健問題の国際統計分類第 10 版を参考にした簡易セルフチェック。
世界保健機関 (WHO)
不知火式ストレス度チェック

不知火病院ストレスケアセンター方式によるストレス度セルフチェック。
不知火病院・ストレスケアセンター

※ 本アプリは医療行為や診断を目的としていません。セルフチェックの参考情報を提供するものであり、結果に基づく自己判断での服薬中止等は行わないでください。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください。

App Store / Google Play から無料でダウンロード。アプリ内課金はありません。

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